Festina lente
Le nostre basi
Festina Lente nasce dall'idea di Caterina Di Giovine e Marco Stefani
di offrire uno spazio a tutti coloro che vogliono stare bene.
Yoga, Danza, Massaggi, Consulenze
sono gli strumenti che mettiamo a disposizione per armonizzare
la persona su tre livelli: fisico, emotivo e spirituale.
Armonizzare corpo, respiro, movimento e consapevolezza
per promuovere la coscienza della salute e del benessere.
Uno spazio confortevole interamente dedicato al benessere corpo mente. Hatha Yoga e Ayurveda gli strumenti principali,
affiancati da Yin Yoga, Posturale, Danza Araba, Danza delle Emozioni, Shiatsu, Tuina, Reiki, Naturopatia, Alimentazione, Riflessologia Plantare e tanto altro. Da noi troverai solo Professionisti del settore pronti a stare al tuo fianco per consigliare, sostenere, prevenire.
Corsi
TRASCORRI DEL TEMPO CON NOI
I nostri insegnanti ti guideranno con le tecniche necessarie alla creazione e al mantenimento
di una pratica costante. Le lezioni da festina Lente non sono solo semplici esercizi da apprendere,
ma la conoscenza di uno stile di vita più sano. Ti mostreremo gli strumenti più adatti a te
per creare delle sane abitudini e aiutarti a migliorare la tua routine quotidiana
HATHA YOGA
Hatha Yoga, perfetto connubio tra le energie del Sole e della Luna, tra maschile e femminile, per equilibrare perfettamente corpo e mente. Apprenderai varie tecniche di respiro "Pranayama", per rinforzare il diaframma e praticare così asana, posizioni man mano più avanzate. L'attenzione è sull'ascolto del respiro, sul controllo e sulla precisione, con una diversità di esercizi e varianti per adattarsi a tutti i livelli, da principiante a avanzato. Con questo corso, imparerai e affinerai gli strumenti necessari per condurre una vita sana, rimanendo mentalmente presente in ogni gesto.
Lunedì e Venerdì ore 20,30
Martedì e Giovedì ore 9,30
Martedì e Giovedì ore 18,00
Martedì e Giovedì ore 19,30
Mercoledì Venerdì ore 13,30
Mercoledì Venerdì ore 18,00
Domenica ore 10,00
YOGA DOLCE
Questo corso è specifico per persone diversamente giovani o con traumi post intervento. Si basa sull'associazione che salute mentale e fisica siano in stretto contatto tra loro e debbano essere allenate contemporaneamente. Tutti le lezioni della Associazione Culturale Festina Lente mirano a coordinare il respiro coi movimenti del corpo, migliorando la concentrazione e aiutando i partecipanti a recuperare il controllo di corpo e mente.
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Mercoledì e venerdì ore 9,30
YOGA
IN GRAVIDANZA
La disciplina e la filosofia dello Yoga in aiuto della Donna che si appresta a dover affrontare una moltitudine di cambiamenti, fisici e mentali. In particolare lo studio di vari Pranayama, tecniche di respiro, permetteranno di affrontare la gravidanza prima, e il travaglio alla fine, in maniera serena e consapevole.
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Martedì e Giovedì ore 11,00
Yoga Inbound Hatha Vinyasa
YOGA INBOUND
VINYASA
La stabilità e l'equilibrio nel corpo e nella mente grazie alla pratica dell' Hatha Yoga unita alla morbidezza e alla fluidità del Visyasa Yoga. Un connubio vincente per ritrovare armonia e serenità, e scoprire i propri punti di forza.
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Domenica ore 9:30 10:45
DANZA ARABA
Uno dei balli più antichi del mondo, connessi con la Dea Madre, la Madre terra, con la Fertilità e con la Donna che da la vita.
Un ballo sacro e religioso alle origini. Scopriremo un mondo pieno di sfumature, difficilmente catalogabile secondo
gli schemi di pensiero occidentale, ma estremamente profondo, serio, fatto di dedizione, fatto di tradizione, volontà ed estremo rispetto peer l donna, che riesce a valorizzare al massimo le proprie percezioni:
da una parte la percezioni di ogni muscolo, anche i più piccoli, dall'altra la natura storica
il significato di ogni gesto.
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Mercoledì base ore 19,45
Mercoled' avanzati ore 21,00
YOGA BIMBI
6-10 ANNI
Per aiutare i bambini a crescere, a concentrarsi, a portare attenzione sulle cose che fanno,a conoscere il proprio corpo e a prenderne cura. Giocando con le posizioni degli animali per inventare, creare favole e racconti che riporteranno sulla carta arricchiti da tanti disegni e mandala.
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Lunedì ore 16:45
Consulenze Massaggi e Trattamenti
Affidati ai nostri Operatori, ti guideranno con le tecniche necessarie alla ricerca di equilibrio ed armonia.
Da Festina Lente troverai molto più che semplici massaggi o consulenze.
Ti mostreremo gli strumenti più adatti a te per creare delle sane abitudini e aiutarti a migliorare la tua vita.
Alimentazione giusta scoprendo il cibo più idoneo a te, rimedi naturali come tisane e integratori alimentari,
fiori di Bach per riportare equilibrio nel corpo e nella mente, massaggi e trattamenti per ritrovare la tua forma fisica e mentale
AYURVEDA MASSAGGI E TRATTAMENTI
Su appuntamento
Ayurveda (ayu = vita e veda = conoscenza), significa conoscenza della vita, o l’arte del buon vivere. Scienza medica indiana, filosofia, arte e disciplina, per avere una visione completa dell’esistenza, insegnando a conoscere la vera natura dell'Essere Umano ed il suo ambiente, ed a mantenere l’equilibrio tra esso e l’Universo. Principale scopo dei massaggi e dei trattamenti ayurvedici è quello di conservare la buona salute e benessere in modo da dare sostegno al raggiungimento di questi obiettivi.
Oli caldi, fagottini riempiti di erbe, pietre calde, e tanto altro ancora per drenare, depurare, alleggerire corpo e mente. La scienza dell'alimentazione, il ciclo delle stagioni e il collegamento con la natura saranno i giusti alleati durante i trattamenti ayurvedici.
FULLSHIATSU MASSAGGI
Su appuntamento
La conoscenza millenaria dello Shiatsu si fonde con la scienza degli oli essenziali, degli elementi, dei colori, della musica, per arrivare sempre più in profondità, e liberare eventuali blocchi energetici e fisici. Un abbraccio più che un tocco, che punto dopo punto scioglie ogni rigidità.
NATUROPATIA CONSULENZE
Su appuntamento
Un vero e proprio percorso personale, dove, grazie all'aiuto dei nostri operatori, imparare a conoscere una sana alimentazione con il controllo energetico degli alimenti, trovare equilibrio grazie ai fiori di Bach e rimedi naturali, comprendere i segnali che il nostro corpo ci trasmette grazie all'iridologia e tanto altro ancora. In questo modo potremo avere una consapevolezza maggiore del nostro essere, e percorrere uno stile di vita sano ed equilibrato.
REIKI rei energia vitale dell’universo, e ki espressione individuale di tale energia
Il reiki è un antico metodo di cura tramite il tocco delle mani. Mikao Usui, monaco cristiano giapponese lo riscoprì tra la fine del 1800 e l’inizio del 1900, lo chiamò reiki “arte per la guarigione”. In una persona sana questa forza vitale scorre liberamente, ma fattori esterni o interni, spesso emotivi, possono col tempo portare a blocchi energetici. Questo squilibrio energetico, può indurre delle somatizzazioni e trasformarsi in tensioni fisiche, contratture, spasmi, dolori, disfunzioni di organi, malattie. Il Reiki è una tecnica efficace di distensione e di rilassamento, facilita la percezione corporea mobilizzando le emozioni radicate nel corpo, favorendo la presa di coscienza del proprio corpo.
TRATTAMENTI VISO E CORPO
Ayurveda, Cromoterapia, Cristalloterapia, Riflessologia, sono solo alcune delle tecniche usate per liberare corpo e mente dalle tossine fisiche e mentali. L'uso della sauna aiuta ad aprire i pori della pelle per liberarsi di tutte le impurità, oli e creme naturali per ripristinare il film idrolipidico e contrastare i segni del tempo. Insegniamo anche a produrre da se il proprio cosmetico crema, tonico, gocce antiage.., per FESTINA LENTE è importante che tutto ciò che viene fatto nei nostri studi, venga poi ogni giorno riportato nella propria vita quotidiana, anche nella scelta di un cosametico.
Il nostro team
Professionisti del Benessere
Marco Stefani
Operatore Ayurveda Insegnate Yoga
Ho frequentato nel 2004 il corso di tecnico del massaggio presso la CFP di Pisa e nello stesso anno ho seguito anche il corso di riflessologia plantare presso la scuola di estetica
COPPING di Prato. Nel luglio 2005 ho completato il corso di Linfodrenaggio
Manuale metodi Vodder e Leduc presso il CEDIS di Firenze. Avrete capito la mia passione per il massaggio, non contento nel 2006 ho iniziato il corso di operatore Ayurvedico presso la scuola EFOA University e Associazione Jiva con conseguente diploma. Ho in seguito
collaborato con Associazione JIVA alla formazione per massaggio Ayurvedico negli anni successivi. Nel 2015 ho iniziato la scuola per insegnante YOGA sempre presso Associazione JIVA con conseguente diploma. Ora metto tutto questo a vostra disposizione presso lo spazio di FESTINA LENTE insieme Caterina ed altri collaboratori.
Elena Roselli
Naturopata Master Reiki Floriterapeuta
Mi occupo di discipline bionaturali da circa vent'anni come passione e dal 2009 sono diventate la mia professione.
Nel 2009 mi diplomo operatore in DBN Discipline Bio Naturali presso la scuola ALARO in Firenze con specializzazione in pranopratica e riflessologia plantare. Nel 2010 conseguo il diploma per operatore di fiori di Bach e tecniche vibrazionali. Nel 2014 dopo 4 anni di studi, prendo il Diploma in naturopatia presso associazione Jiva con conseguente affiliazione CSEN-CONI e collaborazione come insegnante presso la stessa associazione fino ad Ottobre 2020.
Diploma di Master Reiki metodo Usui presso studio Villamagna con il dr. Niccolò Poli.
Dal 2016 operatrice di massaggio Olistico presso il centro formazione CSEN di Firenze.
Mi occupo di formazione di naturopati ed operatori olistici presso varie associazioni ed accademie sul territorio nazionale.
Amo accompagnare le persone nel loro percorso di guarigione in maniera gentile, attingendo alle mie competenze professionali e alle mie risorse dell'Anima, mettendo al centro del lavoro la persona nella sua totalità.
Simona
Operatrice Full Shiatsu
Nutrizionista certificato/a
Luisa Bandinelli
Insegnante Danza Araba e Danza delle Emozioni
Inizio a studiare danza classica nel 1980, a 7anni, fino al 1992.
Lascio la danza classica per sperimentarne, e infine incontro nel 1994 la danza araba.
I miei insegnanti sono stati Kassim Bayatly, insegnante di teatro iracheno e poi docente universitario all'università di Bagdhad, e Roberta Bongini, danzatrice. L'esperienza nella danza classica mi porta velocemente alla comprensione di questa disciplina. Nel 1999 i miei insegnanti mi hanno lasciato alcuni loro corsi ed ho iniziato ad insegnare.
Durante l'università ho insegnato danza araba, e in breve i corsi si sono moltiplicati ed è diventato un vero e proprio lavoro.
Da oltre 20 anni è il mio lavoro, e continuo sempre a formarmi con corsi di aggiornamento.
Dal 2000 al 2006 frequento la scuola di Danza Movimento Terapia diplomandomi.
Da allora ho lavorato con la danzaterapia con: autistici, donne che hanno subito relazioni violente, bambini, adolescenti e persone in cerca di una crescita personale.
Essere diventata un'arte-terapeuta, una danzaterapauta, ha cambiato per sempre il mio modo di affrontare la danza: nella mia danza araba si fondono la tradizione e la storia della danza con la visione creativo-terapeutica.
Da alcuni anni, continuando a studiare e grazie all'esperienza di danza-terapeuta sono diventata anche Tutor dell'apprendimento e aiuto ragazzi con difficoltà di apprendimento a studiare, a trovare il proprio metodo nello studio.
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Dopo gli studi universitari cambio completamente rotta e nel 1988 prendo il diploma di estetista presso la Scuola di Estetica Reali e Pascal, inizia così il mio viaggio nel mondo del benessere, percorrendolo tutti i giorni nei vari centri benessere che ho avuto e nelle scuole di estetica dove ho insegnato. Questo viaggio mi porta ad approfondire sempre più la ricerca della prevenzione e della salute, e dopo 3 anni di studio nel 1991 arriva il diploma di Shiatsuka e dopo altri 4 anni di formazione preso Efoa University (Roma) e Jiva Scuola di Formazione (Firenze) nel 2010 conseguo il diploma di Naturopata e il diploma di Operatrice Ayurveda. Comincio a collaborare con i miei Maestri e Insegnanti Gabriele Gailli e Tiziana Pisani delll'Associazione Jiva, diventando anche insegnante di Naturopatia e di Ayurveda. Tutto questo mi porta a lasciare il mondo dell'Estetica per approdare in quello erboristico e dedicarmi completamente alle consulenze e ai massaggi Ayurveda, fino a diventare insegnante Yoga nel 2016. Lo studio e la pratica dello Yoga sono riusciti finalmente a darmi quell'equilibrio e quell'armonia fondamentali per percorrere il viaggio più importante per ognuno di noi: il viaggio nella vita. Mi piace stare bene e far star bene le persone che sono accanto a me, i miei cari, gli amici, gli allievi e i clienti.
La mia porta è sempre aperta, allora che aspetti, entra anche tu nel mondo dello stare bene.
